Optimiser Son Espace De Télétravail

Publié le 26/02/2021

Depuis le confinement du printemps 2020, nous avons vu une explosion du télétravail.

Près de 8 millions de français ont expérimenté le télétravail contre 1.7 millions en 2017.

Au vu de la situation sanitaire actuelle, et qui reste encore très incertaine, le télétravail va compter de plus en plus d'adeptes dans les mois et années à venir.

Il peut pourtant être difficile à gérer pour certains. C'est pourquoi, nous avons réuni ici plusieurs éléments qui pourront optimiser le télétravail :

- Ayez votre bureau dans un endroit calme : l'emplacement doit être réfléchi, avec un espace de travail spécialement dédié à l'activité professionnelle (dans l'idéal dans une pièce séparée)

- L'ergonomie du poste de travail : gardez une bonne distance entre vous et votre ordinateur, en gardant le haut de l'ordinateur au moins niveau que la hauteur de vos yeux, pieds reposant à plat sur le sol, mains dans le prolongement des avants-bras, angle bras / avant-bras compris entre 90 et 135 degrés

- Le fauteuil est l'élément le plus important car c'est sur celui-ci que vous êtes pendant de nombreuses heures par jour : rembourré et réglable au niveau de la hauteur de l'assise et du dossier (ainsi que les accoudoirs)

- Clavier et souris : il en existe des adaptés pour une longue utilisation quotidienne comme les souris verticales qui évitent les tensions musculaires dans l'avant-bras.

- La lumière : privilégiez une pièce avec une lumière naturelle, et évitez de mettre votre fauteuil dos à celle-ci

- N'oubliez pas de faire des pauses !

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